Ton balığı salatası yapılışı anlatacağız. Yaz mevsiminde harika bir öğün oluyor hem hafif hem doyurucu ve zayıflamak isteyenler için de alternatif bir öğün. Balık yemek zaten çok faydalı bilmeyen yoktur. Şimdi salatada nasıl kullanılır onu görelim .
Tuna Balığı – Ton Balığı Salatası
Salata yapmak için balık yanında yenen slaata roka salatasıdır. En lezzetli ve uyum sağlayan roka dır balığın yanına. Ve tabii ki avokado da koyuluyor. Artık salatalara 1 adet avokado doğranıyor çünkü içindeki yap vüuda enerji ve vitamin verirken harcanabilir yağ içerdiğinden yani yakabiliyor vücut bu yuzden tercih ediliyor. Şimdi ton balığı slaatası tarifi için gerekli malzemeleri sıralayalım
Malzemeler:
roka – 150 200 g.
Konserve ton balığı – 1 kutu
Avokado – 1 adet.
Zeytinyağı – 3-4 yemek kaşığı
Soğan – Arpacık – 1 adet.
Domates – 1-2 adet.
Dijon hardalı – 1 tk
Limon suyu – 2-3 yemek kaşığı
Konserve mısır – 50 oz.
Kırmızı havyar – 1 -2 tk
Deniz tuzu – tat.
Bir kapta, iyi hardal, limon suyu, zeytinyağı, tuz karıştırın.
Soğan yarım halkalar halinde kesilmiş
ve bizim hardal sos eklemek
Avokado kabuğu ve dörde bölün edecektir.
karanlık değil Avokado için bu limon suyuyla serpiştirmek ve doyurulması için sos ekleyebilirsiniz.
Domates dilim ve salata ekleyin.
Bir kaseye koyun Roka
avokado, domates, soğan, eklemek
ton balığı, mısır, yumurta parçaları koymak ve ton balığı ve roka ıslatmak tüm sos dökmek svehu süslemek için üst.
Çok lezzetli bir salata! Afiyet olsun!
Kaynak:http://www.notikaland.com/article/274v
